『脂肪燃焼に食事制限、有酸素運動、筋トレをしておりますダイエット開始時は81キロで、減りましたが、まだまだありますそこでみなさんに教えて欲しいです体脂肪を減らすに一番効果的な方法は何ですか？また特に食事の面で教えて頂きたいですここ知恵袋やコミュニティサイト、または雑誌などでも色々な情報がありすぎて少々混乱しております教えて頂きたいは①体脂肪を減らす為に積極的に食べたが落としたいであれば食べないがいい食材はありますか？③他にもアドバイスあれば宜しくお願いします自分は食事の面で言えば、脂物、揚げ物、スナック菓子、糖分の多いチョコレートやケーキは食べない様にしておりますあと、夜の炭水化物も控える様にしております以上です、宜しくお願いします
①体脂肪を減らす為に積極的に食べたがいい食材はありますか？炭水化物
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